kiedy widac

[...] rośnie, widać, jak ostro trenuje. Czasu się oczywiście nie oszuka, ale naprawdę wszyscy robią, co mogą, żeby Artur jak najszybciej wrócił do pełnej formy - mówi promotor Szpilki Andrzej Wasilewski, a sam bokser dodaje krótko: - Nie mogę już się doczekać, kiedy wyjdę na ring. Mój cel to zostać mistrzem świata wagi ciężkiej! źródło: ringpolska.pl

[...] sie kupowaniem koszulek i dyskusjami o pokazanych przez ninje i shoguna technikach no ale to na szczescie dla mnnie bo mialem okazje z nimi naprawde pogadac i ich poznac. kiedy przyjechalem do klubu (spozniony o jakies pol godziny) pierwsze co zobaczylem to shogun kory stal na srodku sali i opowiadal cos o shute boxe. zatrzymalem sie jak [...]

[...] trafi sie jeszcze jakis bananik. Jak widac nie jest to wystarczajaca dieta jak dla mnie (17 lat, 183cm, 64kg). Wychodzi 260g WW (340g z ryzem), 80g bialka, 25g tluszczy, kiedy ja potrzebuje conajmniej (a najlepiej wiecej) 400g WW, 140g bialka, 60g tluszczu. Wiec czy warto byloby mi tutaj kupic ten popularny SWH 4000 olimpa oraz Ovopol? I o [...]

niewiem, ale ja bardzo nie lubie koszulek do łokciu lub poza nie. mowcie co chcecie ale cwicze wiadomo zeby lepiej wygladac, ale lubie kiedy idei np widze ze ktos przycina mi lape czy cos, lubie koszulki w ktorych widac tego bicka (chociaz nie jest wielki ale cos tam widac) nie robmy lipy zaraz ktos powie ze onw lato chodzi w bluzie zeby czasem [...]

[...] wszelkie ogólne prawa, tylko nieraz trudno to zobaczyć czy wyliczyć (i tu się oczywiście zgadzam, że jednym wzorem nie da się łatwo opisać wszystkich ludzi). Widziałeś np. kiedyś, żeby ktoś przytył z niczego? Albo aby ktoś nie schudł, kiedy jest poddany długim restrykcjom? Specjalnie podałam przykład obozu koncentracyjnego, bo on pokazuje, że [...]

[...] A Khabib? Wg mnie zrobił wszystko bardzo dobrze - to trzeba mu oddać. Był wychillowany, spokojnie punktował albo ignorował Conora. Aha i póki co nie wygląda to na galę, która pobije rekordy. Slyszałem słuchy że chcą ruszyć na pełenej kvrwie z promocją później - kiedy będzie mniejsza szansa że ktokolwiek wypadnie - zobaczymy ile w tym prawdy.

[...] po głowie zaczne skakać. Podniosłem typa za szmaty i napierałem go tak długo że moje ciosy było widać jak na zwolnieniach w Matrxsie. Powaga typ mał ryj jak tatar. Nie wiem kiedy bym przestał gdyby zaje%*&y w dupe rż&$ęty cwaniaczek nie zaczął mnie przepraszać. Typ zaliczył ****e pod oko rozwalone wargi i miał tak oklepany ryj jak babka [...]

[...] hdi (human development index), ktory pokazuja w jakim stanie jest medycyna, szkolnictwo bla bla - on ma bardziej wyznaczac jakosc zycia w danym kraju, ale to tez mit bo kiedy irlandia i islandia mialy jeden z najwyzszych hdi na swiecie. Ogolnie wszystkie te statytyki mozna sobie w buty wlozyc, ja sie mecze w ****zielskim klimacie i lepiej mi [...]

[...] co stwierdzi ze trzeba na benefitach siedziec (czyli jak ojciec :D ) a edukacja stwarza wieksze szanse ze tak wlasnie nie bedzie. Jak widac z artykulu powyzej, rzadko kiedy zakup pod wzgledem fiansowym sie oplaca. Oczywisice pod emocjonalnym tak: nikt cie nie wyrzuci (oprocz banku, jak ci sie noga poslizgnie :D) urzadzisz sie jak chcesz [...]

[...] się ze sportem. Jeszcze niedawno sport był dla mnie wyzwaniem, chciałem coś wygrać w siatkę, ileś tam przebiec, coś tam podnieść, zrobić coś na przekór czemuś. Aktualnie, kiedy mam ochotę to gram w siatkę, mam ochotę to chodzę, mam ochotę to mocuję się z ciężarami, mam ochotę to sobie truchtam a mam ochotę to jeżdżę na rowerze. Jak mi sie już [...]

[...] natknełem sie na twoj dziennik. CO do mojego celu został on zrealizowany. Jestes jego zywym przykladem. Niestety nikogo nie udało mi sie wciagnać do robienia pompek w czasie kiedy ja je wykonywałem. Chociaż widać ze po czasie znalezły sie osoby nasladujace mnie. Bardzo fajna sprawa. Jak ćwiczysz?? Chodzi mi o schemat ile wykonujesz serii [...]

[...] zaledwie 3 h,po przyjściu ze szkoły zjadłem coś,poczekałem 45 min. i poszedłem na trening,po treningu zdążyłem tylko iść pod prysznic i coś zjeść,bo potem to nawet nie wiem kiedy zasnąłem w ubraniu.Muszę coś wymyślić też,bo jak idę biegać to jest już ciemno,nie mogę wtedy lecieć do lasu to biegam po drodze-w tą i spowrotem na odcinku ok. 2 [...]

[...] ją mam,jest malutka,kabelki ma długie i mogę przez to luzno biegać,a nie kombinować gdzie ją włożyć,żeby starczyło kabelka i żebym go nie szarpał. PS.filmiki nie wiem kiedy wstawię,już by były wcześniej,tylko tak się złożyło,że wziąłem drugi aparat na siłownię a on nagrywa w innym formacie i muszę najpierw przekonwertować z formatu MOV na [...]

[...] dość szybko kolejnych zawodników a że tempo mnie zbytnio nie męczyło to od 8km jeszcze bardziej przyspieszyłem,biegłem na jakieś 80-85%,bezcenne było uczucie i miny innych kiedy wymijałem wszystkich bardzo szybko,którzy widać nie mieli za bardzo sił i truchtali,na odcinku ok.2km wyminąłem z 40 zawodników,jak usłyszałem komentatora i zobaczyłem [...]

[...] być,potem kraul,przepłynąłem 5X100m,bardzo spokojnie,próbowałem technicznie a nie siłowo,jakoś mi to wychodziło,tylko muszę się jeszcze bardziej przyłożyć do oddychania,bo kiedy nabieram wody z prawej strony to głowa mi się praktycznie przechyla tylko na bok i jest ok,a jak z lewej to już automatycznie bardziej podnosi do góry a nie pochyla w [...]

[...] dobrany idealnie 2-wyciskanie sztangi na lekkim skosie s.r.30/35kgX12pow. s.w.3X50kgX6pow. Tutaj też było ok,tylko,że przy 1 serii stojaki za wysoko sobie ustawiłem bo kiedy ściągnąłem łopatki i zrobiłem lekki mostek miałem problem żeby ściągnąć sztangę 3-uginanie przedramion ze sztangą łamaną s.r.10/12kgX12pow. s.w.3X16kgX10pow. Też ciężar [...]

[...] -konkretna rozgrzewka,trening już w lesie,zacząłem spokojniej,skończyłem mocniej,czułem na treningu bardzo dużo sił,jedynie achilles mi lekko dokuczył przez parę mi. kiedy to musiałem trochę przebiec asfaltem,ale potem było już ok,muszę sobie poszukać jakieś trasy na treningi bo jak na razie to biegnę przed siebie i nie wiem co jest [...]

[...] mam siły po skończonym treningu.Jeśli dalej będzie tak dobrze mi szło to powinienem zrobić naprawdę dobry wynik na zawodach.Jeszcze jedną rzecz chciałem dodać,mianowicie,że kiedy to mamy najlepszą formę to najłatwiej jest o przetrenowanie,więc ja zamiast jeszcze bardziej podkręcać to będę bardziej luzował,żeby ta forma cały czas rosła w górę a [...]

[...] przed sobą wyzwania ),a z widomych względów raczej rywalizacja turniejowa etc odpada. Jeśli natomiast mogę trenować coś co da mi satysfakcje ,a jednocześnie możne i nawet kiedyś w przyszłości pomoże mi wyjść z opresji to czemu nie ? Od kiedy ćwiczenie czegokolwiek z myślą po samoobronie kogoś lub siebie po nadstawianiu policzka stało się [...]

[...] bialkowa, 2.Kurak, owoc 3.Jaja, owoc 4.Fasolka, Platki owsiane, jajko, owoc Ashtanga joga (1h) 5.Fasolka, wolowina, oliwa Ashtange cwiczylo sie zdecydowanie lepiej niz kiedy robilam to ostatni raz kilka miesiecy temu. Sprawniej, silniej. Ale za to nierozciagnieta jestem straszliwie, taka… zastana. Nic tylko powarzac trening. Po [...]